アンチエイジングにはどんな方法がある？若返りが期待できるエイジング法のまとめ
「老化のスピードを少しでも遅らせたい」と考えている女性は多いのではないでしょうか。
アンチエイジングは、ここでご紹介する再生医療「幹細胞医療、PRP皮膚再生療法」などの医学的なアプローチでも可能になっています。
「老化」を遅らせる医学、｢抗加齢医学｣・アンチエイジング
アンチエイジングとは「時計の針を止めること」ではなく、「針を少し戻して、その進みを遅らせること」と考えています。
例えば、肌の若返りは、スキンケアや医学的治療により、外部から皮膚そのものをケアすることであり、「時計自体を逆戻りさせる」ことに当たります。
普段の生活における、食事・睡眠・運動・美容・ストレスなどのクオリティーの向上も、実は、アンチエイジングに欠かせない重要な要因なのですが針すなわち確度を緩やかにするために本来のアンチエイジングが目指すものは、人の成長が止まった後、見た目の老化現象とともに急激に落ちていく体のエイジング曲線の角度を少しでもゆるくしていこうというものです。
60才で到達してしまうと言われる体の劣化を80歳以上まで引き延ばすことができれば、「老化」のスピードを抑えたことになるわけです。
逆からみると、80才なっても60才程度の劣化にとどまっていることは、20歳も若さを保っているといえるでしょう。
そこで食事・睡眠・運動・美容・ストレスだけでは補い補いきれないため先進医療による、肌再生医療をご紹介します。
細胞は分裂を繰り返してその系統を存続するが、実際には多細胞生物の細胞は無限に分裂を繰り返すわけではありません。
これは普通は個体の寿命が有限であるからです。
しかし、その一部の細胞を取り出して培養した場合 この制約はなくなります。
このような方法で、無限に分裂を繰り返して系統を維持できそうな細胞が得られる為、ヒトの細胞でのそのような細胞株の最初の例がHeLa細胞です。
自身の元気な幹細胞だけ培養して再注入する「幹細胞療法」血小板を注入する「PRP皮膚再生療法」など大きく２つが代表的な再生医療があります。
アンチエイジングの食事
たるみなどのエイジングサインを防ぐには、毎日の食事にこだわることも大切です。
例えば、美肌のもとになるたんぱく質は、毎日必ず摂取しておきたい栄養素です。
肉や魚、大豆製品などに含まれるたんぱく質は、肌の細胞を作るときに材料として使われます。
また、たんぱく質が多い食品には、潤いを保つヒアルロン酸やハリのある肌を作るコラーゲンなどが含まれていることが多いです。
豆腐などの大豆製品からは、女性ホルモンと似た作用を持つイソフラボンが摂取できます。
イソフラボンはコラーゲンの生成を助ける働きがありますので、肌のハリを保つのにも必要な栄養素と言えます。
ビタミンやミネラル、脂質などの栄養素も、アンチエイジングを目指すときには欠かせません。
とくに脂質は、肌の潤いや弾力性を維持するうえで必要です。
青魚に多く含まれるオメガ3などは、肌の潤いをアップして肌を柔らかくする効果が期待できます。
良質な脂質として注目されているオメガ3は、たんぱく質が豊富な大豆製品にも含まれています。
ビタミンとアンチエイジングの関係
緑黄色野菜などに多いビタミン類も、アンチエイジングに欠かせない栄養素として有名です。
ビタミンにはさまざまな種類があり、それぞれ期待できる効能が異なります。
例えば、ビタミンAは髪や粘膜を刺激から守り、健康に保ってくれる栄養成分です。
また、細胞や脂質の代謝を正常にして、肌あれなどを防いでくれるのがビタミンB2やビタミンB6です。
美白効果が話題になっているビタミンCは、シミなどの色素沈着を防ぐだけでなく、コラーゲンの生成を促す作用も持っています。
このような効果のほかにも、ビタミンには老化に役立つ抗酸化作用があります。
老化現象は、体の酸化を促す活性酸素が増えるのが一因と言われていますよね。
年を取ると肌にしわやたるみが生じるのも、活性酸素により肌が酸化したことが原因です。
ビタミンには強い抗酸化作用を持つものがあり、コンスタントに摂取することで活性酸素の害をある程度防げる可能性があります。
例えば、ビタミンCやビタミンEは活性酸素を抑える働きを持つとして話題になっている成分です。
ビタミンCとビタミンEを一緒にとると、さらに高い抗酸化作用が期待できます。
運動・睡眠とアンチエイジングの関係
若返りを目指す際には、運動や睡眠の習慣を見直すのも1つの方法です。
運動や睡眠は、アンチエイジングとも深く関わっています。
運動には、筋肉を鍛える効果があります。
適度な運動で筋肉に刺激を与えることは、肌の弾力を保つうえでも必要です。
例えば、顔のたるみが気になるときに表情筋のトレーニングをすると、肌の若返りが感じられることがあります。
皮膚を支えている筋肉が引き締まることで、肌のハリがアップするのがこのようなケースです。
また、睡眠も美肌を維持したいときにはしっかりととっておく必要があります。
睡眠中に分泌される成長ホルモンは、肌の細胞分裂を活発にして新しい肌の生成を促してくれます。
成長ホルモンは熟睡しているときに多く分泌されると言われていますので、質のよい睡眠をとって肌のターンオーバーを正常な状態にすれば、乾燥や色素沈着などの問題も早く改善するでしょう。
【再生医療「幹細胞医療、PRP皮膚再生療法】などは、弾力の衰えを医学的な方法で改善する1つのアプローチです。
早目の成果を求めるなら肌再生医療を
少しでも早くアンチエイジングの効果を得たい人は、「再生医療 幹細胞医療、PRP皮膚再生療法」にトライしてみるのも合理的なアプローチです。
ご紹介したような食事や運動、睡眠と組み合わせれば、より早く手ごたえが得られる可能性があります。
PRP皮膚再生療法 ニキビ跡クレーター
施術前 → 施術後(PRP1クール3回)
【厚生労働省受理クリニック】
再生医療第２種
自家培養真皮繊維芽細胞移植術
【移植施設クリニック】
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